Kyla änvänd på rätt sätt minskar inflammationen. Vid akut smärta på grund av allt från att slå sig på tummen med hammaren eller ryggskott kan kyla minska det akuta tillståndet. Kyla har en avsvällande samt smärtlindrande effekt. Kylbehandlingen skall vara kortvarig och återkommande. Längden på kylbehandlingen är 5-15 min beroende kroppsdel o ålder på patienten. Kylbehandlingen upprepas med ca 60 min intervall. Det skall alltid vara ett tunt lager tyg mellan kylan o det skadade området. Vid nackbesvär, placerar man kylan som en krage i övergången mellan nacken och axlar. Vid akuta trauma som t.ex. en stukad fot är kompression förstahandsalternativet gärna i kombination med kyla. Värme ökar blodgenomströmningen i området o är lämpligt att ta till vid muskelömhet efter belastning (träningsvärk).