 Plocka äpplen |
 Indiandans |
 Bröstmuskelstretch |
 Enarmad skulderstretch |
 Vadstretch med rakt knä |
 Vad stretch med böjt knä |
 Höftböjstretch |
 Baklårstretch |
 Sätesstretch |
 Lårstretch |
 1 |
 2 |
 3 |
 4 |
 5 |
 6 |
 Startposition sittande stretch |
 Sittande stretch 1 |
 Sittande sidstretch |